Treść

Serdecznie zapraszamy dojrzałych mieszkańców Gminy do wzięcia udziału w programie Fundacji MultiSport „Senior w Dobrej Formie”.

Program jest dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki i dla uczestników – całkowicie bezpłatny. Projekt potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku.

Główne założenia programu obejmują zwiększenie świadomości na temat zdrowego starzenia się, promowanie regularnej aktywności fizycznej, poprawę zdrowia psychicznego oraz integrację społeczną uczestników. Program kładzie nacisk na profilaktykę zdrowotną, co jest niezwykle ważne w tej grupie wiekowej, szczególnie w kontekście zachowania mobilności i niezależności.

„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program, w którym oferowane są:

• poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,
•  wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.

Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach.

Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie ABCsenior.com.

Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na ww. platformie, dzięki czemu uczestnicy programu mogą odtwarzać je w dogodnym dla siebie momencie.

Poniżej linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie”:

• treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
• wykłady:  https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/